Patricia Moya
Gestión emocional
Para cuando las emociones te desbordan, se traban o aparecen sin que sepas qué hacer con ellas.
Gestión emocional no significa volverse una persona tibia. Significa poder registrar lo que sentís, ponerle un nombre y elegir una respuesta que no te deje peor. A veces el problema no es “sentir mucho”, sino no tener margen entre el impulso y el acto.
En terapia trabajamos eso con situaciones de tu vida, no con una lista abstracta de emociones. El objetivo es más claridad, no una calma permanente que nadie sostiene de verdad.
- Sesiones de 45 minutos Presencial en Ciudad de Mendoza u online en español.
- Adultos Espacio individual; no es dispositivo de niñez ni de pareja.
- Mendoza Atención local con continuidad online cuando hace falta.
Qué se entrena en este trabajo
Reconocer señales del cuerpo. Distinguir bronca, miedo, vergüenza o tristeza cuando vienen mezcladas. Ensayar formas de parar antes de explotar, de callarte o de irte.
También aparece la historia: cómo te enseñaron a sentir, qué se podía mostrar y qué había que tragar. Eso no se cambia con un ejercicio suelto, pero los ejercicios sirven cuando hay un proceso que los sostiene.
Relación con la ansiedad
Cuando la alerta es el paisaje de todos los días, la gestión emocional y la terapia para ansiedad se tocan. Acá el acento está en el repertorio emocional más amplio, no solo en la ansiedad.
Cómo empezar en Mendoza u online
Las sesiones son individuales, de 45 minutos, presenciales en Mendoza u online. Completás el formulario, proponés horarios y te confirmo si el motivo encaja.
También puede interesarte
Otras entradas al mismo espacio de trabajo.
¿Querés agendar tu primera sesión?
Completá el formulario y elegí los horarios que mejor se adapten a vos.