Material práctico para aplicar en la vida cotidiana.
Acceso para alumnos. Si ya tenés acceso, ingresá con tu usuario y contraseña.
Este acceso es personal.
Usuario o contraseña incorrectos
Herramientas básicas para reconocer y regular emociones en el día a día.
Un recorrido introductorio para identificar emociones, entender su función y aplicar estrategias sencillas de regulación.
Técnicas concretas para manejar la ansiedad en momentos de tensión.
Material práctico para aplicar cuando la ansiedad aparece: respiración, anclaje y reencuadre.
Reflexiones y ejercicios para fortalecer la relación con vos mismo.
Espacio para trabajar la mirada sobre uno mismo, la autocrítica y la construcción de una base más sólida.